【 台北老爺大酒店《Le Cafe 咖啡廳》-單人假日BUFFET 】 推薦度：★★★★☆
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●精典甜點紮實好口味，老爺起司蛋糕饕家必嚐美食
●主廚精心熟食料理，道道都是匠心獨具
●綠意盎然用餐環境，舒適寬敞適合全家及親友聚餐
? 餐點介紹?
Le Café咖啡廳結合各式菜色，開放式廚房精心呈獻美味料理，讓您與好友一同享受這場釋放心靈與感性的食尚美學饗宴!!
各大饕客推薦的熟食料理，道道都是主廚獨具匠心烹煮的美饌佳餚，飄香十里，肉食料理更是種類多樣，令人大飽口福，是肉食主義者最津津樂道的特色。
新鮮美味的各類蔬食料理，爽口味美。
甜點風格以平實不過份甜膩的味口為主，每一口都透露著紮實的美妙滋味。
? Le Café?
恣意享用開放式廚房精心呈獻的自助式無國界料理，從早餐到宵夜，提供您釋放心靈與感性的食尚美學饗宴！
整排的落地窗，可一覽綠意的楓香大道及享受溫暖和煦的陽光，華麗的大理石搭配典雅的香檳色系傢俱，結合東西美學元素的細膩質感，為難得一見的時尚與品味兼具的餐廳。
? 台北老爺?
台北老爺大酒店，1984年成立，委由大倉日航酒店管理集團經營管理，為台灣第一家國際日航連鎖飯店。酒店由日本頂尖設計公司「久米設計」全新打造，以穩重純淨的白色基調，呈現出獨特的後現代歐風，強調現代、摩登、明亮採光的穿透性空間感，隱約透露東方圖騰的韻味，令人為之驚艷。
酒店設有三間主題餐廳：Le Café咖啡廳、中山日本料理廳、明宮中餐廳以及烘焙坊、Royal Lounge、會議室及休閒設施等，可滿足客人不同之需求。
這座十二層建築物位於台北市中山北路的商業中心區，45分鐘車程可至桃園國際機場、15分鐘車程可至松山國際機場、步行3分鐘可至捷運中山站 。酒店客房總數202間，新穎的客房設施，兼顧商務與休閒需求，並強調其安全性，讓每位旅客感受舒適安心。
榮獲交通部觀光局星級旅館評鑑，中華民國觀光旅館最高評等「五星級觀光飯店」榮耀，肯定台北老爺大酒店細膩的服務與新穎的硬體設施，讓在國際上榮獲極高評價之台北老爺大酒店持續受到全球的矚目與青睞。
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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第106000015期大樂透7日晚間開獎，開出的中獎號碼為6、18、19、23、32及49，特別號21，這期頭獎1億元1注獨得，從新北市中和區中興街157號1樓飛旺來彩券行所開出。
至於這期大樂透加開的百萬元春節大紅包中獎號碼為7、9、18、22、26、36、37、38、42及43，這期應開210組結果開出63組，並均分獎金300萬元，每組獎金4萬7619元，總中獎注數為72注，其中55組為單注中獎，7組為2注均分，1組為3注均分。
同時，第106000032期今彩539也開獎，開出的中獎號碼為1、8、11、24及34，這期頭獎摃龜，沒人中獎。不過，實際中獎號碼及派彩結果仍要以台灣彩券公司公告的為準。
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